为进一步普及传统中医养生知识，帮助居民掌握科学、贴合季节特点的养生方法，切实将便民健康服务送到居民身边，近日，太原市万柏林区长风西街街道海德社区新时代文明实践站开展时令中医养生讲座暨公益义诊便民服务活动，吸引了辖区众多居民踊跃参与。

本次活动紧扣当下时节气候特点，围绕季节常见病预防、日常体质调理、四季养生要点等居民普遍关心的健康问题开展专题讲解。授课医师结合居民日常作息、饮食习惯，通俗易懂地剖析了换季阶段容易出现的乏力、脾胃不适、湿气偏重、睡眠不佳等常见问题，细致科普顺应时节、顺势养生的中医理念，引导大家遵循自然规律调养身体，树立“未病先防、科学康养”的健康观念。

讲座过程中，医师开展现场穴位实操教学，手把手带领居民学习日常保健穴位的找准方法、按揉力度和适配功效，针对肩颈酸痛、头晕失眠、脾胃虚弱等不适症状，逐一示范正确按摩手法，让居民学会简单实用、随时随地可操作的居家保健技巧。同时，现场教学中医养生保健操，大家跟随医师的口令舒展肢体、活络筋骨，在轻松舒缓的氛围中放松身心、活动经络，沉浸式体验传统中医康养方式，切实掌握简单易学的日常锻炼方法。

讲座结束后，义诊服务有序开展。医护人员为到场居民提供免费健康问诊、体质辨识、答疑解惑等便民服务，耐心倾听居民身体状况，针对不同年龄、不同体质居民的健康困扰，一对一给出个性化的季节养生、饮食禁忌、日常调理、运动建议，为居民排查潜在健康隐患，提供专业、科学的健康指导。

此次活动将知识宣讲、实操教学、便民义诊相结合，内容实用、贴近生活，让居民在家门口就学到了专业的时令养生知识、掌握了基础中医保健技能、享受到了贴心的健康服务。   

记者 田勇