“每天跟着练习八段锦，身上关节灵活多了，心情也格外舒畅！”在太原市万柏林区南寒街道北寒社区老年大学八段锦课堂上，不少老年学员满脸欣喜地分享着练习八段锦后的真切感受。

清晨微风和煦，活动现场氛围轻松又热闹，伴随着舒缓的音乐，大家有序站好队形。老师耐心细致地示范讲解，手把手纠正不标准的动作，细致讲解呼吸吐纳和锻炼小技巧。从双手托天理三焦，到左右开弓似射雕，一招一式圆活连贯、舒缓轻柔，简单易懂，十分贴合老年人身体状况。学员们认真跟着节奏抬手、转身、拉伸，动作舒缓从容，人人精神十足。

“上了年纪不方便做剧烈运动，八段锦刚刚好，每天练上一会，腰酸背痛的情况缓解了不少。”学员们纷纷表示。大家一边锻炼，一边闲聊家常，既能活动筋骨，又能结识邻里好友，日子过得幸福感满满。

轻柔八段锦，康养润人心，此次八段锦健身活动，既为老年群体搭建了运动健身、邻里交流的优质平台，也营造了全民健身、和谐向善的社区氛围。       记者 田勇