春节将至，为提升辖区老年朋友健康安全意识，帮助老年群体掌握科学的防跌倒知识，平安祥和地度过新春佳节，太原市万柏林区兴华街道滨河社区联合滨河社区卫生服务站、逸养时光老年幸福院开展守护“稳稳的幸福”节前防跌倒健康知识讲座。

滨河社区卫生服务站的武医生担任主讲，将防跌倒知识与老年人常见疾病有机结合，进行了讲解。她指出，冬季是老年人跌倒的高发季节，春节期间气温变化大、地面易湿滑，加上节日聚餐可能导致的血糖血压波动，老年人跌倒风险进一步增加，而高血压、糖尿病、骨质疏松、帕金森病等慢性疾病，都是导致跌倒的重要风险因素。随后，武医生详细讲解了低血压导致的体位性眩晕、糖尿病引发的周围神经病变、骨关节炎造成的步态不稳等问题，特别提醒老年人注意服用降压药、降糖药、镇静类药物后的身体反应，建议起身时动作放缓，避免体位突然变化，同时强调了钙质、维生素D补充对预防骨质疏松的重要性，建议老年人日常多晒太阳、合理膳食。

讲座结束后，伴随着悠扬的音乐，居民朋友们共同练习了“八段锦”，大家跟随示范调整呼吸、舒展肢体，一招一式学得认真投入。通过练习“八段锦”，既能增强下肢力量和平衡能力，又能调节气息、稳定血压，李阿姨笑着说：“这八段锦做完，身上热乎乎的，腿脚也轻快多了，过年期间我每天早晨都要练一练。”

记者 田勇