天气渐热，不少人都开始买凉鞋，可26岁的杭州姑娘小文（化名）却是个例外，天气再热她也一直穿着袜子和运动鞋。这一切的背后都是因为她不够好看的脚：两个脚趾甲发黄增厚、层层开裂，像“千层糕”，身边人都说是灰指甲。

为解决这一难言之隐，小文来到西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院，医生的诊断却让她意外，这并非灰指甲，病因竟和她长期的一个睡眠习惯有关！

穿袜子睡觉脚趾甲长成“千层糕”

小文是个“怕冷星人”，每天睡觉总感觉双脚冰凉。一年前，她听身边朋友说，穿袜子睡觉能保暖助眠，便立刻养成了习惯，天天穿。

穿了半年后，小文突然发现自己的脚趾甲变厚了，摸起来还硬硬的，没有光泽。

起初小文没太在意，可随着时间推移，脚趾甲不仅厚度翻倍，还慢慢出现了分层。最严重的是大脚趾甲，竟然分成了两三层，颜色也变得暗沉发黄。

小文觉得自己是染上了灰指甲，就自行购买了药膏。坚持涂抹了几个月后，脚趾甲的情况却丝毫没有好转，反而越来越厚，分层也更明显了，甚至影响到了正常走路。

皮肤性病科副主任医师钟剑波仔细查看后，详细询问了她的日常习惯，很快就给出了诊断结果——这不是灰指甲，而是阻生性甲。

小文十分疑惑，自己平时很注意个人卫生，也没有受过外伤，怎么会患上这种病的呢？

指甲向前生长受阻只能向厚长

钟医生解释，很多人都会把阻生性甲和灰指甲混淆，两者虽然都有指甲增厚、变色的症状，但病因完全不同。

灰指甲是由真菌感染引起的，具有传染性。而阻生性甲是物理性因素导致的，主要是指甲生长过程中受到阻挡，无法正常向前生长，进而出现增厚、分层、开裂等情况，并不具备传染性。

小文的这种情况就是长期穿袜子睡觉导致的。

医生解释，指甲是持续生长的，白天穿鞋子、穿袜子，脚趾甲生长受到了一定阻碍。夜晚本是指甲放松生长、向前延伸的最佳时机，可如果一直穿着袜子睡觉，袜子紧紧包裹着脚趾，相当于给指甲的生长“加了一道枷锁”，让它无法正常向前生长，只能不断向两侧或上方增厚。时间久了，就会出现分层、开裂的情况，形成阻生性甲。

阻生性甲是物理性损伤导致的，药物治疗效果不佳，只能通过矫正或者手术方式，将增厚、变形的指甲拔掉，然后引导新的指甲重新正常生长，才能从根本上解决问题。最后，小文不得不接受拔甲手术。

这些习惯都可能引发阻生性甲

像小文这样因穿袜子睡觉引发阻生性甲的患者，钟医生每年都会接诊不少，尤其是秋冬季节。此外，长期穿紧身鞋、脚趾受到挤压、外伤等，也可能引发阻生性甲。

如果想要穿袜子睡觉，建议把袜子脚尖部分剪掉，露出脚趾，这样既能保暖又能让指甲正常生长。

此外，为了保证脚趾甲健康，除了注意袜子的穿着方式，平时还要选择宽松、透气的鞋子，避免穿高跟鞋、紧身鞋，减少脚趾受到的挤压。

剪脚趾甲时不要剪得太短、太尖，也不要随意打磨指甲表面，避免损伤指甲。

如果发现脚趾甲出现增厚、分层、疼痛等异常情况，不要自行判断、盲目用药，要及时到正规医院的皮肤科就诊，避免延误病情。

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编辑 | 星仪

来源 | 健康杭州