对于有一批人来说，春天发出的第一个信号不是日历，而是眼睛、鼻子或者皮肤的感受！近期，多地医疗机构过敏患者明显增多。监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，使得花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期……

春天花粉过敏“元凶”竟不是花？

过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原：

• 常年过敏原，一年四季都存在，比如尘螨、宠物携带的过敏原等。

• 季节性过敏原，与季节有关，春天一般源自树木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自杂草。

许多人可能疑惑，为什么生活中几乎不接触花，却还是会出现花粉过敏？

其实，春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。

△北京天坛公园景区柏树雄球花特写，包裹其中的即为柏树的花粉。（资料图）

自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式：

• 桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏。

• 杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏。

△北京天坛公园的园林工人通过喷水作业降低花粉浓度。（资料图）

花粉过敏和感冒有什么区别？

流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既是感冒症状，也是过敏症状。那么，二者有何不同？

专家介绍，流感的主要症状会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉过敏在初期症状不明显时很难分辨。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉过敏反应。建议怀疑自己患有花粉过敏的患者及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。

哪些人群容易花粉过敏？

医生介绍，正常情况下，人体的免疫系统能够识别和清除外来病原体，如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受。而过敏反应是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。

这三类人群尤其要注意：

• 对于过敏，整体来说青壮年相对高发。这个年龄段的群体免疫力比较强，但户外活动比较多，接触过敏原的概率也更高。

• 幼儿园小朋友容易对室内过敏原过敏。

• 中老年人群因为慢性病用药增多，出现药物过敏较多。

预防花粉过敏要做6件事

按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰，并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原！

在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，此时段要尽量避免外出。

由于花粉在空气中传播，很难做到绝对“隔离”，建议做到以下几件事，预防或减轻过敏症状：

1. 关注花粉浓度预报

在花粉浓度高的日子尽量减少外出，清晨空气中花粉密度高，可推迟出门时间，不要进行户外晨练，在夜间关闭门窗，不要在户外晾晒衣物和被褥。

外出时，佩戴医用外科口罩（或N95口罩）及护目镜，以阻隔空气中漂浮的花粉、尘埃等微粒物质；回家后及时洗手洗脸换衣物，必要时可用盐水冲洗鼻腔。

2.保持室内清洁

定期使用吸尘器清理地毯、窗帘等容易积聚灰尘的物品，保持室内空气清新。南方地区居民可使用除湿机保持室内空气湿度适宜，减少尘螨和霉菌的生长。

定期清洗床上用品，建议至少每两周将床单被罩拆下洗涤一次，并且最好采用高温烘干的方式杀灭部分螨虫。

3.合理饮食

多吃新鲜蔬菜水果，可酌情补充维生素C。避免食用既往过敏的食物，对于不确定的食物，初次尝试时应尽可能少量摄入，并注意观察身体的反应。

4.日常护肤与防晒

春天多风沙，灰尘与皮脂相混合，易造成皮肤过敏。建议选择温和的洗面奶及清爽型护肤品帮助清洁、柔软、保湿肌肤，不随意更改皮肤已适应的护肤品种类，以免引发皮肤过敏。

紫外线过敏者尽量避免在10点~16点外出活动，外出时可穿防晒衣、戴宽檐帽，或使用防紫外线遮阳伞，科学使用防晒霜等。

5.适量运动

坚持锻炼身体，如慢跑、练瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。但要注意避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。

6.遵医嘱用药

一般来说，过敏季来临前的1~2周就要遵医嘱使用抗过敏药，如鼻喷激素、减充血剂、抗组胺药物等。

预防用药建议在医生指导下进行，一般建议鼻喷激素、色甘酸钠滴眼剂提前1~2周使用；预防眼痒、耳痒、喉咙痒等症状，可提前1周口服抗组胺药。

即使已出现症状，马上规范用药仍可降低过敏症状；无症状的过敏人群，必要时也应坚持服药，否则不利于病情控制。

需要注意的是，很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。

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编辑 | 星仪

来源 | 综合自央视新闻、生命时报