生活中，我们难免会遇到猝不及防的急症，此时，最有效、最简便的办法之一就是按压穴位救急，为送医争取时间。

此前，我们已经为大家介绍了不少有用的穴位，很多网友都表示很实用！

今天介绍20个人体“徒手救急穴”的位置及操作要领。一定牢记，关键时刻能派上大用场！

合谷

大肠经穴。位于手背，在第1、2掌骨间，约平第二掌骨中点处。以拇指切按，用于缓解中风、中暑、虚脱、癫痫、癔症等原因引起的晕厥。

太阳

经外奇穴。位于头面部，在眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中。以拇指揉按，功用同合谷穴。

承浆

任脉穴。位于头面部，在颏唇沟的中央。以拇指向里按压，并不停地上下摆动，用于缓解牙痛。

人中

也叫水沟，督脉穴。位于头面部，在鼻下人中沟的上1/3与下2/3交点处。以拇指朝鼻的方向用力切按，功用同合谷穴。

中冲

心包经穴。位于手指，在中指尖端的中央，以拇指切按，主要缓解晕厥。

百会

督脉穴。位于头顶，在头正中线上，后发际上7寸，或两耳尖连线与头正中线的交点处。以拇指揉按，用于缓解中暑、虚脱。

涌泉

肾经穴。位于足底，在脚掌前1/3与后2/3交界处，足趾跖屈时呈凹陷。以拇指重力旋转按压，功用同合谷穴。

劳宫

心包经穴。位于掌心，在第2、3掌骨之间，握拳时中指尖下即是。以拇指切按，用于缓解心绞痛、癫狂、抽搐及血压骤升。

至阳

督脉穴。位于背部，在第7胸椎棘突下，俯卧取穴。以拇指指甲切按，或用硬币边缘按压，用于缓解心绞痛。

膻中

任脉穴。位于胸部，在前正中线上，两乳头之间。以拇指揉按，用于缓解心绞痛、哮喘。

内关

心包经穴。位于前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。以拇指揉按，用于缓解中暑、晕车、晕船。

足三里

胃经穴。位于下肢膝盖下，在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。以拇指重力揉按，用于缓解胃痛。

郄门

心包经穴。位于前臂，在腕横纹上5寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。以拇指揉按，用于缓解心绞痛。

尺泽

肺经穴。位于肘部，仰掌微屈肘，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。以拇指重力揉按，功用同合谷穴。

委中

膀胱经穴。位于腘窝，在腘横纹中央。以拇指重力揉按，功用同合谷穴。

曲池

大肠经穴。位于肘部，屈肘，在肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线的中点。以拇指揉按，用于缓解血压骤升、中暑。

隐白

脾经穴。位于足趾，在拇趾内侧端，距趾甲角1分许。以拇指切按，用于缓解出血症。

三阴交

脾经穴。位于下肢，在内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘处。以拇指揉按，用于缓解肾绞痛。

阳陵泉

胆经穴。位于下肢，在腓骨下头前下方凹陷中。以拇指重力揉按，用于缓解胆绞痛。

昆仑

膀胱经穴。位于足部，在踝后外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。以拇指揉按，用于缓解头晕及胸闷、气短。

最后提醒大家，取穴可采用同身寸法，即拇指指关节的横度为1寸（中指中节屈曲时，内侧两端纹头之间也为1寸）；食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处，四指横度为3寸。

除督、任脉穴位外，以上各穴均左右2个，可双手同时按双侧两穴，也可间断按压同功用的几个穴。按压时间一般3～5分钟，间隔2分钟可续按。

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祝您健康

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编辑 | 星仪

来源 | 中国中医药报