春回大地，万物萌新。2月4日4时2分，我们将迎来二十四节气之首：立春。
古籍《群芳谱》云：“立，始建也。春气始而建立也。”立春后多地气温逐渐回升，日照时间渐长，降水增多，但立春不等于春天，此时仍然是春寒料峭、乍暖还寒……
立春日期为什么“变来变去”？
很多人发现了，2026年立春在2月4日，2025年立春却落在了2月3日。为什么立春对应的公历日期会“变来变去”？
“在天文学上，节气指一个具体时刻。”中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释，太阳在天球上的周年视运动轨迹叫黄道，太阳沿黄道运行一周共360度，每“走过”15度即迎来一个新节气。太阳在黄道上“走到”地心视黄经315度的时刻对应立春，这也是立春能够精确到“年、月、日”甚至“时、分、秒”的由来。地球绕太阳公转一圈用时一年。但同样是公转，由于起点、终点、参照物等不同，会产生回归年、恒星年、近点年等不同的“年”，它们的长短也有细微差别。“其中，太阳连续两次经过春分点的时间间隔称为一回归年，平均长度约为365天5小时49分。”王科超说，这与我们普遍采用的公历纪年“平年365天、闰年366天”略有偏差，这导致每个节气对应的公历日期不固定。
公历纪年中，若相邻两年同一节气间相隔的是平年，则同一节气在后一年平均比前一年的时间推后约5小时49分。如此，累积４年便会推迟近一天。而现行公历使用设置闰年的方法，即遵循“四年一闰，百年不闰，四百年再闰”的规则，来弥补与回归年的“时间差”，这一人为调整，也可能使不同年份的某一节气日期出现波动。
“公历纪年和二十四节气都反映地球与太阳的相对运动规律，因而基本上每一节气在公历年中的日期变动不大。”王科超说，比如，立春一般在2月3日至5日之间，清明一般在4月4日至6日之间，夏至一般在6月21日至22日之间。21世纪，二十四节气在公历中对应的日期一般相差在3天内。
立春后将出现大范围雨雪天气
立春是天文意义上的春始，但气候学上，连续5天日均气温稳定在10℃以上才算入春。所以说，立春并不等于入春，我国多数地区 在这个时节仍然寒冷，真正的春天到来还要再晚1-2个月。
中央气象台预计，2月5日至7日，中东部地区将有一次较大范围寒潮雨雪天气过程。长江以北地区先后有4级至6级风，东北地区东部、江南东部等地降温可达12℃至16℃，西北地区东部、华北西部、东北地区、黄淮等地有小到中雪，河南南部、江苏、安徽、上海、浙江北部、湖北北部等地还将出现雨转雪或雨夹雪，苏皖南部、浙江北部等地局地有大到暴雪。
据介绍，本次天气过程冷空气有“组团”南下的趋势，冷空气推进速度快，中东部大部地区普遍有6℃至10℃降温，其中东北地区、沿江到江南东部地区降温最为显著，幅度可达12℃至16℃。
本次天气过程北方地区降雪较弱，南方雨雪天气明显，最强时段出现在2月5日夜间至6日白天，降水相态较为复杂。
未来三天，山西天气晴朗，气温将继续回升。
2月3日下午到夜间，山西北中部晴天间多云；南部多云间晴天，局部地区有轻度霾。最高气温：北部及中南部山区4～9℃，中南部其余地区9～12℃；最低气温：高寒地区-16℃左右，北中部及南部山区-13～-7℃，南部其余地区-7～1℃。
2月4日：山西全省晴天间多云，北中部部分地区有 4-5 级、 短时 6-7 级西北风；中南部部分地区有轻到中度霾。最高气温：北部及中南部山区3～10℃，中南部其余地区10～14℃；最低气温：高寒地区-18℃左右，北中部及南部山区-15～-7℃，南部其余地区-7～2℃。
2月5日，山西全省晴天转多云，北部局部地区有阵雪或小雪。最高气温：北部及中南部山区-2～5℃，中南部其余地区5～15℃；最低气温：高寒地区-20℃左右，北中部及南部山区-17～-9℃，南部其余地区-8～0℃。
立春之后建议多吃这3样菜
立春是阳气从地下开始生发、往上走的开端，《黄帝内经》里讲“春三月，此谓发陈”，发就是生发，陈就是把冬天积在体内的那些陈旧的东西给推出去，所以这15天是我们身体新陈代谢的关键期！
春天对应肝，肝的属性就像树木，喜欢舒展、畅达，最怕被压抑，此时节养生的头等大事就是帮肝气顺畅地升发，把通道打开，食疗以清补、温润、辛散、疏肝为主。
AI制图
辛味绿叶菜
立春在民间有一个习俗叫“咬春”，就是在立春这天吃一些应季的新鲜蔬菜，特别是辛味的，取古人“咬得菜根断，则百事可做”之意。大家可以适量吃葱、姜、蒜、韭菜、香菜等蔬菜，驱散冬日寒邪，助力阳气升发。
发芽的种子
春天是吃“芽”的季节，种子发芽蕴含了整个生命最蓬勃的生发之力。绿豆芽清热利湿，黄豆芽健脾利水，都是疏通的好手，很好地呼应了春天身体生发、推陈出新的需求。
健脾的根茎
“咬春”绝对少不了萝卜，特别是青萝卜、白萝卜。冬天吃了不少肉，开春吃萝卜能把肠胃里的积滞通下去，气机才能升得上来。荸荠也是一种好食材，用它和胡萝卜、玉米一起煲汤，既能滋养肝阴，又不怕生湿助热。
此外还有“5不吃”：不吃寒食，不吃厚腻大荤之物，不吃酸涩收敛之物，不吃陈腐发酵之物，不吃生冷刺激之物。
此外，要注意生活作息应当顺应自然规律，早睡早起，适度进行户外运动。但要注意，此时节冷空气活动频繁，对高血压、脑卒中、中风等心脑血管疾病有不利影响，老年人要注意保暖。
END
编辑 | 星仪
来源 | 本报综合