刚过去的一周，全国不少地方都热出了新高度，甚至有人在烈日下成功煎熟了鸡蛋！7月20日，近十年来最短“三伏天”来临，虽然“时长”缩短，但暑热的威力丝毫不减……

“三伏天”的长短

与热度无直接关联

今年“三伏天”从7月20日开始，8月18日结束，一共30天。不少网友都疑惑，从2015年至2024年，“三伏天”都是“加长版”的40天，为何今年是30天？短版“三伏天”会不会凉快些？

对此，中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽表示，这主要与庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应关系有关。

庚日的循环周期为10天，每年初伏、末伏时长都是10天，但中伏的时长并不固定，如果夏至与立秋之间有4个庚日，中伏就是10天，“三伏天”就有30天；有5个庚日，那么中伏就有20天，“三伏天”就变成40天了。

不过，“三伏天”的长短与热度并无直接关联，40天的加长版“三伏天”也会出现阶段性凉爽，30天的短版“三伏天”也可能遭遇持续高温。

“三伏天”热不热主要取决于大气环流形式，背后的“大BOSS”副热带高压内部盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热。副热带高压越强、盘踞时间越长，天气也就越热。

中国天气网统计了从1961年至2024年气象大数据，结果显示，2010年后，全国平均气温屡创新高。

山西高温暂“消停”

雨水频繁“叨扰”

“三伏天”至，意味着一年中最热的时候来了。不过，刚“入伏”，天气市场就传来“好消息”。据中国天气网消息，从7月20日起，随着北方高空槽东移、南边台风西行登陆，南北“夹击”，降雨增多，这场高“炎值”酷暑被“打压”不少，范围明显缩减。

7月19日，我国北方就开启了降雨模式，山西大部分地区出现了小到中雨，吕梁市、大同市、朔州市、临汾市等地的局部地区有大到暴雨。

7月20日“入伏”第一天，山西大部分地区仍有雨水光顾。太原市气象台2025年7月20日16时18分发布雷暴大风蓝色预警信号，预计未来6小时全市将出现雷暴大风天气，阵风风力达7级以上或有较强雷电，局地伴有短时强降水。

接下来的一周，山西仍多雨水天气。

7月21日，全省多云转晴天，北部局部地区和中南部部分地区有阵雨或雷阵雨，南部部分地区有中雨，局部地区有大到暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强烈对流天气。

7月22日，我国北方地区的本轮降雨基本结束，但山西西部局部地区和东部部分地区仍有阵雨或雷阵雨天气。

7月23日—24日，全省晴天间多云，有分散性阵雨或雷阵雨，局部地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

7月25—27日，全省以晴到多云天气为主，多分散性降水。

近期雨水常“叨扰”，外出要带好雨具，小心慢行，谨防能见度降低和道路湿滑对交通造成的不利影响。此外，需要注意的是，7月18日至19日，山西中南部局部地区仍会出现高温天气，外出及户外工作人员注意防晒防暑降温。

“三伏天”注意防暑防凉

别让“养生”变“伤身”

“三伏天”的热往往是全天候的，防暑不可懈怠。近年来，网上充斥着各种有关“三伏天”的养生方法，首当其冲的便是贴“三伏贴”。

“三伏贴”主要用于治疗肺部、骨关节等方面疾病，适用于免疫力低下、虚寒体质等人群，不适合心脑血管疾病患者和孕妇、湿热体质等人群。

虽然“三伏天”防暑不可懈怠，但亦要防凉，也就是不可过度贪凉。大量饮用冷饮会损伤肠胃，大汗后受凉还可能引起血管剧烈收缩，甚至诱发心脑血管疾病。

此外，“三伏贴”“以热制热”的养生方法也并不适合所有人，喝姜枣茶、喝羊汤等养生方法会导致内热体质人群上火，出汗过多还会引起心慌等不适症状，较适合体质虚寒等人群。

养生固然重要，但别盲目跟从。

END

编辑 | 星仪

来源 | 智慧生活报记者 丁婷婷