立夏过后，小满翩翩而至。北京时间5月21日2时55分，我们将迎来二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气——小满，此时意味着炎热开始登场。

事实上，小满节气前我们就迎来了一轮大范围、高强度的高温天气！5月19日、20日，山西80个县（市、区）出现了35℃以上高温。不过，酷热的天气即将反转，雨水很快就要来到！

小满之后无大满

是节气也是智慧

“小满小满，麦粒渐满”。在北方，小麦被认为是小满节气的表征作物。

民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，此时，冬小麦等夏熟作物进入灌浆阶段，籽粒日渐饱满，但尚未成熟。不过，小满的第三个物候是“麦秋至”，是说在小满的最后一个时段麦子开始成熟，到了快要收获的季节。

小麦在夏季成熟收获，而很多农作物收获的季节一般是秋季。对于小麦来说，小满的收获季就相当于它的秋季，故称“麦秋至”。

麦秋是一个浪漫的词，诗人常借此抒怀。比如，苏轼的“雨细方梅夏，风高已麦秋”；寇准的“日暮长廊闻燕语，轻寒微雨麦秋时”；元淮的“映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天”。

小满，既是一个节气，也是一种智慧。

二十四节气中，有小暑、大暑，有小雪、大雪，有小寒、大寒，但是有小满而无大满，为什么？

月满则亏，水满则溢，小满包含中国人的哲学智慧。古人讲究天人合一，善于从自然规律中总结人生智慧，因为太满就缺乏继续向上的空间，小满告诉我们，如何让内心充盈而不膨胀，如何克制自己的欲望，如何安放我们的人生，这更符合中国人的理想和哲学思维。

山西天气即将俯冲

大范围雨水要来了

受高压脊和地面气旋发展共同影响，5月19日、20日，山西全省出现了大范围高温天气。5月19日7时至20日7时，山西省80个县（市、区）出现35℃以上高温，其中，太原和运城的大部，阳泉、晋城、晋中、临汾和吕梁的部分，长治和忻州的局部共47个县（市、区）在37～40℃之间，阳泉矿区在40℃以上。

不过，气温已经坐上过山车即将俯冲，高温天气陆续达到顶峰后将急速下降。

5月20日13时许，太原市气象台发布雷暴大风蓝色预警信号，预警区域：所有乡、镇（街道）。预计未来6小时预警区域将出现雷暴大风天气，阵风风力达7级以上或有较强雷电，局地伴有冰雹等强对流天气。

5月21日夜间到22日，山西将出现大范围降水天气过程。

• 5月21日，山西全省由晴转多云，北部局部地区迎来阵雨或雷阵雨，中部局部及南部大部分地区高温未退，中南部部分地区干热风仍存，全省大部分地区转为4级至5级东北风，短时风力6级至7级或以上。

  
  

• 5月22日：全省多云转阴天，有小雨，北部大部分和中南部部分地区有中雨，北部局部和南部局部地区有大到暴雨；北中部有4-5级、短时6-7级或以上西北风。

  
  

小满避免阳气损耗

不吃生冷吃“三鲜”

5月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(小满)有关情况。中国中医科学院望京医院主任医师袁盈指出，小满节气，天气逐渐炎热，自然界的阳气也在升腾。天人相应，到了人身体上，阳气也是属于升散状态的，所以阳气易损易耗。

入夏以后雨水渐多，湿度增加，湿是阴邪，也容易损伤阳气，这个时候如果进食过多寒凉食物会损伤人体的脾阳，导致脾胃的运化功能失常，容易出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。特别是老人、儿童和体质虚弱者，更应该注意。

民间又有“小满见三鲜”的说法，这个“三鲜”指的就是像苦菜、苦瓜、苦菊这一类清热解暑的应季蔬菜。尤其是平时很容易上火的人群，小满时节可以多吃一些养阴润燥的一些食材，比如冬瓜、西瓜、荸荠、藕、绿豆、菊花、银耳汤等。

满招损，谦受益

月满则亏，水满则溢

小满之后无大满

丢掉过多的欲望

相信你的人生会更加从容