起如风,落如钟。当悠扬的《人说山西好风光》乐曲响起,6位身着红色练功服的山西银发选手,行云流水般的42式太极拳动作一亮相,瞬间惊艳全场。在前不久落幕的2025年全国老年人太极拳健身大联动主会场活动暨太极拳公开赛上,由山西省直机关老年人体育协会武术专业委员会(以下简称省直老体协武专委)选送的6人代表队,在强手如林的42式太极拳团体赛中,以8.83分的成绩,力压四川省代表1队(8.82分),夺得全国优胜奖第一名。
这份沉甸甸的荣誉,不仅是对她们刻苦训练的嘉奖,更是对这群平均年龄逾六十的太极拳爱好者执着追求的最佳诠释。
惊险夺冠
0.01分的毫厘之争
“8.83分!我们第一!”“比第二名只多0.01分!太惊险了!”成绩公布的那一刻,参赛的徐志芳、王秋花、李彩云、唐淑梅、樊芳、王力娜6位老同志激动不已,有的甚至不敢相信自己的耳朵。67岁的李彩云,身兼队员与教练,是这支队伍的“主心骨”。她坦言,这是省直老体协武专委多年来取得的最好成绩。
为了这次比赛,李彩云和省直老体协武专委主任许纯钢,从省直老体协武专委团队中挑选出5位比较优秀且能够按时参加集训的队员,同李彩云一起,组成山西省代表队。
“既然报名参赛,就要全力以赴。”李彩云的话代表了全队的心声。无论是团体赛,还是个人赛,她们都选择了专攻42式太极拳和太极剑。
团体赛讲究的是整齐划一。虽然参赛的6人都是“精兵强将”,但由于之前一直是“单打独斗”,加上每个人由于身高、习惯不同,步伐大小、出拳快慢、旋转角度都有差别,因此,集训成为每日的必修课。
从基础的太极步、弓步、马步、仆步压腿开始,大家苦练蹬脚、蹦脚、提膝、收腿动作。“我们采取了‘小群练兵与集体会诊’的办法,人人是教员,人人当学生。”李彩云介绍。队员们互相观摩,互相指正。许纯钢则几乎天天到场“陪练”,不仅犀利地指出问题,还承担起拍照、录视频的任务,方便大家回看、复盘。
就这样,从步伐到手部动作,再到方向,以及从哪里收尾(42式太极拳完整动作需要6分钟多,但比赛要求4分钟),他们一点一点修正,终于在比赛前一个礼拜,将所有的动作都固定下来。
比赛当天,那抹亮眼的中国红,伴随着极具山西韵味的旋律,将42式太极拳的沉稳、流畅、刚柔并济展现得淋漓尽致。最终,这凝聚了无数汗水的“完美演绎”,为她们赢得了最好成绩。
不止于奖牌
太极拳的魅力与哲思
“这份荣誉,就像一个雕塑作品。参赛选手和领导,就是一把把刻刀,大家群策群力,一点点努力,才呈现出这样完美的作品。”徐志芳形容道。
退休后才接触太极拳的她,已坚持6年,太极拳早已融入生活。“身体柔韧性、肌肉力量增强了,性情也更平和了。”这是她最深的体会。
在省直老体协武专委,像徐志芳这样因太极拳受益的老年人有1500余人。
李彩云说,“太极拳归根结底是一种拳术,不是健身操。”比如,太极拳讲究松、沉、圆、活,其中,松指身体的各部位都应放松,帮身体更好地适应各种变化,沉指身体的力量和重心应该向下沉,使身体更加稳定。
说着,李彩云进行了现场演示,只见她呈弓步站立,全身放松,拳头猛然轰出,力量的迸发让空气都有了震颤,耳边风声“呼呼”作响。“只有松下来、沉下去,才能更好地发挥身体的力量。”
太极拳柔和缓慢的外表下,蕴含着深厚的哲理与劲道。练习太极拳不仅要招熟,还要懂劲。懂劲,即懂得太极拳的劲道。因为太极拳的奥妙不在招,而在劲。而这种劲,同时也是一种理,是舍己从人、听化拿发、以静制动、以迂为直、阴不离阳、阳不离阴、以弱胜强、以柔克刚的道理。“太极拳柔和、缓慢,但其中蕴含着很深的哲理,不仅仅体现在强身健体上,还反映出一种为人处世的哲学。”李彩云说,太极拳的奥妙,值得每个人去深挖。
传承使命
吸引更多人练太极拳
李彩云师承杨氏太极拳名家杨振铎,传承与弘扬太极拳是她心中的使命。这份初心,与省直老体协武专委不谋而合。
省直老体协武专委是在省直老体协领导下开展武术健身活动的群众性社会体育组织,是由省直机关武术健身站和老年武术爱好者自愿组成的地方性社会团体。近年来,省直老体协武专委积极响应太极拳“六进”要求,发展太极拳健身站点,目前已设立40个武术健身站,会员1500余人。
2024年,省直老体协武专委与省委老干部活动中心合作,挂牌成立“武术健身推广中心”,并从11月份开始,每周组织一次“太极公益大讲堂”,聘请了包含李彩云在内的10位省内太极拳高手担任老师,为各健身站骨干进行武术培训,每次参加培训的有五六十人。
前不久,李彩云在一节“太极公益大讲堂”上为大家讲解了武当太极剑:“其剑法技巧包括劈、刺、点、撩、带、挂、穿、抽等,每一种都有其独特的运用和表现,如丁步点剑、回身点剑等动作,剑尖的点刺轻柔而准确,仿佛在空气中进行细腻的对话……”
眼下,许纯钢又忙碌起来。2025年省直单位第14届中老年人武术健身交流大会即将在太原工人文化宫举行,规模将更胜以往。届时,除了省直老体协武专委下设的40个武术健身站外,还有一些其他太极拳团体也会参加。他期盼着,通过一次次活动,让更多人感受到太极拳的魅力,加入这项古老而充满魅力的运动,共同守护健康,体悟东方智慧。 记者 杨晓艳