10月10日是第32个“世界精神卫生日”，今年的活动主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。当天，由太原市卫生健康委员会、太原市教育局主办，太原市杏花岭区精神康复医院承办的“世界精神卫生日”主题宣传活动在太原市实验小学（漪汾校区）举办。

　　活动通过小丸子心理科普剧演出、心理游园项目体验帮助学生释放压力、宣泄情绪；建立感知力、理解力、反应力、专注力和记忆力；探索内在自我，发现自己的潜力和优势，收获成就感，成为更加全面和自信的个体。

Part 1 活动现场
别开生面的心理宣教
　　“孩子们，认识小丸子同学吗？”当日，太原市杏花岭区社会心理服务中心小丸子剧团为学生们带来心理情景剧《动机与情绪管理》，小丸子、小兰和小绿之间的故事吸引着台下的每位学生，台上台下互动热烈。
　　这部心理情景剧以小丸子魔法学院为教学情境，通过剧中主角——小学三年级女生小丸子，从表现出负面情绪，推进到思考情绪，最终成功转化为合情合理的情绪的过程，在学生们心中播下表达情绪的种子，也让学生们看到了自己在平时学习生活中遇到负面情绪时的心理缩影。

　　表演结束，学生们用阵阵热烈的掌声和欢呼声为小丸子的表现点赞。
　　“演出太有趣了，通过小丸子、小兰和小绿之间的故事，让我知道了情绪管理的重要性，我以后会更好地控制情绪。”太原市实验小学（漪汾校区）一位五年级的学生看完心理情景剧后表示。
　　除了观看情景剧，当日，学生们还体验了心理游园活动。
　　心理游园共设置了自我探索类（压力分析、神秘面具、欧卡牌、心理格板）、脑力挑战类（记忆达人、排除干扰、认知训练、VR眼镜）、情绪抒发站（生命礼物、放松减压脑波舱）、团队协作类（察言观色、同心鼓、珠行万里）、感觉统合类（思维罗盘、听觉互动、音乐魔方、手眼协调）五大类17个项目。

　　在欧卡牌体验活动中，太原市杏花岭区社会心理服务中心二级心理咨询师杜赟先介绍了欧卡牌，它是一种类似于扑克牌的潜意识心灵图卡，共有88张牌，有多种不同的玩法。
　　杜赟和学生们一起玩了介绍卡牌和故事接龙两种玩法。介绍卡牌就是让学生描述自己卡牌上的内容，讲出对卡牌的感受和看法。“同一张卡牌，不同人会有不同的认识和感受，这就是欧卡牌的神奇之处。”杜赟介绍，比如一张斧子砍在木头上的卡牌，有的学生看到的是砍柴、有的学生看到的是暴力，还有的学生看到的是力量。
　　而故事接龙则是根据相邻同学卡牌的内容接龙一个故事情节，这是对学生们专注力、记忆力、想象力、逻辑思维等的开发和训练，也是对孩子们潜意识的一种调动，对疏解学生们的心理压力非常有益。
　　当天心理游园项目进行了两个小时，学生们体验到自己喜欢的项目，非常开心。“这个活动对孩子的帮助非常大，教孩子们怎么处理负面情绪、怎么变成情绪的主人，然后以饱满的热情投入到学习中，我觉得这是这场活动最大的意义所在。”参与活动的家长表示。

Part 2 专家释疑
中学生的心理问题根源在小学
　　“小学阶段的心理健康教育非常重要，关注得越早越好，因为初、高中阶段学生表现出的心理问题，根源在小学。”太原市实验小学从事儿童心理健康教育11年的教师李玉表示。
　　李玉介绍，小学生的心理健康问题可以分为三个阶段：低年级表现为适应问题；中年级则是人际关系和日常情绪问题；高年级为青春期逆反问题。
　　曾经有一个三年级的男生，因为人际困惑向李玉求助。这名男生和别的同学平时很少交流，和男生女生都玩不到一起。李玉通过倾听他的诉说，了解了这名男生个性比较要强。每次交流，李玉都先接纳他的认知，帮他理清不正确的信念。经过几次疏导，如今，这名男生不再钻牛角尖，和同学相处也融洽了。
　　张涛是山西省精神卫生中心的主任医师，长期关注儿童心理健康问题。她介绍，目前精神卫生门诊和住院患者中有将近50%的患者是儿童青少年，“近年来，抑郁症低龄化趋势与儿童青少年心理压力增大有直接关系”。
　　张涛指出，现在的家长依然沿袭了旧有的传统教育理念，这与社会发展格格不入，也不适应儿童青少年独特而又丰富的心理需求。父母望子成龙、望女成凤的期望带给孩子们沉重的学习压力，有的父母对孩子陪伴不够，平时生活中，缺乏对孩子的尊重、宽容和鼓励，导致儿童青少年出现焦虑、抑郁、网瘾等心理问题。

Part 3 保驾护航
多方面给予孩子“阳光”和“养分”
　　儿童青少年阶段，心理健康需要更多的“阳光”和“养分”，张涛认为，这些“阳光”和“养分”既包括孩子从父母和家庭中得到精神抚慰，也包括全社会对儿童青少年心理健康教育的关注。这些“阳光”和“养分”可积极促进孩子们的心理健康。
　　一个温暖、和谐的家庭对孩子心理疾病的预防能起到关键作用，在日常生活中，父母一定要保持家庭氛围和谐，情绪稳定从容，让孩子有足够的安全感；父母还要做到无条件地接纳孩子的情绪，首先要学会听孩子怎么说，要在孩子表达情绪后予以接纳，而不是孩子有一点情绪变化，就发生语言或肢体冲突；父母最好能定期接受心理方面专业人士的培训和指导，学习和掌握儿童青少年心理卫生相关知识和干预技能。
　　此外，国家卫健委和中央政法委、教育部等部门已在全国开展社会心理服务体系的试点工作。截至目前，50余个试点地区中，100%的高校和近95%的小学都设立了心理辅导室或者社会工作室。
　　太原市实验小学在漪汾、滨河两个校区也建立了设备完善的心理健康中心，包括心理辅导室、心理团体活动室、心理测评室、放松室、沙盘室等。学校现有5位专兼职心理健康教师。
　　李玉说，学校通过开展心理健康讲座、心理团体辅导、心理自主活动课程、心理微课等专题课程，让学生们有解决问题的途径。此外，学校还为每位学生建立了心理档案，对学生进行专业的心理测评，根据测评结果，有针对性地进行个体辅导和干预，对有需要的学生、家长，心理教师也会进行专业的心理咨询和疏导，利用沙盘、绘画、卡牌等工具，让学生、家长能更好地表达自己，从而更快地帮助他们解决心理困惑。 记者 高万军 文/摄