图片  患者正在进行雾化治疗。

　　本期专家

　　山西省第二人民医院呼吸与尘肺病科主任医师田红霞

　　供暖给人们带来温暖的同时，也会带来不少问题：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……这些症状被统称为“暖气病”。
　　其实，“暖气病”并不是医学上的病种，而是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，从而引起免疫功能和抵抗力下降。供暖季，大部分家庭的室内空气湿度降到了40%以下。所以，预防“暖气病”的关键是控制好室内温度、空气湿度。

温度高火气大咳嗽感冒不见好
　　去年供暖季，32岁的张芳（化名）总是上火感冒。有段时间，每天早晨醒来都口干舌燥。白天还好，一到了晚上，张芳鼻子、喉咙直发干，总是刚刚睡着就咳醒。咳醒后起来喝点水，继续入睡，结果，刚睡着又咳醒……弄得自己早晨顶着黑眼圈出门，无精打采的。
　　除了这些，张芳还记得，那段时间还流了两次鼻血。“早上起床莫名其妙就开始流鼻血，同事们都说我上火了。可是我天天抱着暖壶喝水，咋火气还这么大？”
　　为了改善这些症状，张芳把家里的暖气调成一档，室温保持在24℃左右，“我这样或许是地暖太热，家里温度太高导致的”。
　　让她更难过的是，平时一周痊愈的感冒那次拖半个月都好不了。她咨询医生后得知，自己患上了“暖气病”。
　　张芳不解：“怎么家里暖和了，反倒更容易生病了？”
　　分析：有了暖气后，干燥温暖的室内无异于病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。

医生提醒
　　通常情况下，只要及时补水，这些症状都能得到缓解。但如果持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染。除及时治疗外，还应注意清淡饮食，尽量少吃或不吃油炸、辛辣、肥腻食物。

暖气“烤”出急性膀胱炎
　　秋冬季节，早晚温差大，63岁的李奶奶为了让自己更暖和，也希望自己的腿脚经过“烤”暖气能更灵活，没事就坐在暖气旁，一待就是一两个小时。“我从小体质弱、怕冷，天气一降温，家里的温度也跟着降。我把自己裹得严严实实，可这样还是觉得不暖和。等暖气一来，我就会坐到暖气跟前‘烤’腿，那儿温度高，有30℃左右，热烘烘的，特别舒服。”按照自己摸索出来的好办法，李奶奶总喜欢待在暖气旁，不怎么走动，水也喝得少。有时明明尿很急，但上厕所时只有少量，甚至有时坐马桶上几分钟才能尿出来，且排尿时有烧灼疼痛感。后来，还出现发烧、浑身不适等症状。
　　李奶奶到医院检查，被医生诊断为患上急性膀胱炎。
　　分析：家中有暖气后，屋内空气会很干燥，人体的水分会不断丢失。正常人的出尿量在1500ml左右，如果水分丢失过多，还得不到及时补充，肾的血流量就会减少，容易导致尿频、尿急、尿痛、尿路感染的情况。

医生提醒
　　“生命重在运动”。为了暖和，长期坐在暖气旁取暖的方法并不可取。供暖季，要控制好室内温度和湿度，还要多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜，勤排尿，避免憋尿、久坐。

图凉快挨窗睡觉 突患带状疱疹
　　随着供暖季的到来，66岁的刘先生有点担心。“家里要是和去年一样暖和，我都有点接受不了。”
　　原来，去年供暖前，政府相关部门为刘先生居住的小区进行了改造，不仅为楼道增加了保温层，还更换了供暖设备。刘先生家居住在6层顶楼，午间阳光照射充足时，室内温度能达到27℃左右。
　　温度升高，让刘先生很不适应：“太热了，没地方躲没地方藏，怎么像夏天似的。”
　　和没改造前完全不一样的暖意让他不知道怎么办才好。为了降温，他总会白天开窗，晚上为了睡个舒服觉挨着窗户睡。
　　一天早晨起来，刘先生突然感觉腰部瘙痒、疼痛难忍，经过皮肤科医生检查确诊，他患了带状疱疹。“咋降温睡觉还睡出了毛病？”面对刘先生的疑问，医生告诉他，到了冬季，随着气温下降，人体对外界环境的适应性、免疫力下降，尤其老年人，抵抗力和体质相对较弱，受外界环境干扰，容易患带状疱疹。
　　分析：暖气太热时，开窗户通风时要注意防风保暖。因为，抵抗力差的人受风寒会诱发带状疱疹、面瘫、面神经炎等疾病，老年人更要小心。

医生提醒
　　一旦带状疱疹发作，一定要及时到正规医院接受规范治疗。带状疱疹痊愈后通常可以获得终身免疫，不会再发病。但若是患者年老多病，免疫力低下，或者前期治疗不彻底，则会出现后遗神经痛，这种疼痛可以伴随几个月，也可能是几年甚至终身。

■特别提醒
“暖气病”的其他危害
　　心血管系统疾病：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
　　屋里暖气过热和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对于肺心病、心功能不全患者，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
　　皮肤病：冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，有了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
　　红眼病：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。

如何预防“暖气病”
　　控制室内湿度：冬天要控制好室温、湿度，适当通风。室温应保持在18℃—22℃之间，湿度保持在50%—60%之间。可以使用加湿器或在室内摆放一盆水，早晚各开窗通风一次。这样一方面可以避免因室内外温差过大而造成感冒，另一方面也可避免室内过于干燥。
　　每天运动半小时：每天有规律地进行有氧锻炼，如中等强度的快步走、骑车、慢跑等。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
　　饮食不过量、多吃蔬菜水果：每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，千万不要吃到撑。多补充水分、多吃滋阴食物，比如萝卜、银耳、百合、莲子、西红柿及梨、苹果等。适量吃蜂蜜，也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。
　　养点绿色植物：绿色植物可以缓解空气干燥。绿萝、吊兰等常见盆栽叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，还有吸附空气中有害物质的作用。建议供暖后在客厅、卧室摆放这些盆栽。
　　开窗透气通风：室外的空气湿度相对要大于室内的空气湿度，一般来说，10时左右开窗换气最好。冬季天气再冷，每天开窗通风也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

如何正确使用加湿器
　　空气湿度并非越湿润越好，加湿器应配合湿度计使用，将室内湿度控制在50%—60%左右。
　　加湿器中不宜添加除水之外的任何物质，如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部，刺激甚至损伤呼吸道。
　　应间断性使用加湿器，多开窗通风。
　　加湿器用水最好选择纯净水或烧开后的矿泉水，可避免自来水中的氯化物等散发到空气中，同时也能有效预防水中的矿物质结成水垢，伤害机器。
　　定时清洗加湿器，谨防霉菌、病毒滋生，污染空气，引起加湿器肺炎。 记者 高万军